Сообщение Evgmil » Сегодня, 09:36
Продолжаем тему la psiholog
Сегодня мы посмотрим, как можно использовать вчерашнюю лексику в предложении
1️⃣ În ultima vreme mă simt mai obosită și îmi este mai greu să mă concentrez.
= В последнее время я чувствую себя более уставшей, и мне сложнее сосредоточиться.
o vreme - două vremuri = время, период
a se simți = чувствовать себя
a-i fi greu = быть сложным для кого-то
îmi este mai greu = (кому?) мне сложнее - дательный падеж
a se concentra (-ez) = концентрироваться
2️⃣ Uneori simt anxietate chiar și atunci când nu există un motiv clar și nu înțeleg ce o declanșează.
= Иногда я чувствую тревогу даже тогда, когда нет явной причины, и не понимаю, что её вызывает.
a simți = чувствовать
anxietate = тревога, тревожность
a exista = существовать
un motiv - două motive = причина
a înțelege = понимать
a declanșa (-ez) = вызывать, провоцировать, запускать
o declanșează = (что?) её вызывает - винительный падеж
3️⃣ Mă simt frustrată când lucrurile nu ies așa cum mi-aș dori.
= Я чувствую разочарование, когда всё складывается не так, как мне хотелось бы.
a se simți = чувствовать себя
un lucru - două lucruri = вещь, дело
a ieși = выходить, получаться
a dori (-esc) = хотеть, желать
mi-aș dori = (кому?) мне хотелось бы - дательный падеж + сослагательное наклонение (Condițional)
4️⃣ Când simțiți că tensiunea crește, luați o pauză și respirați mai lent.
= Когда вы чувствуете, что напряжение нарастает, сделайте паузу и дышите медленнее.
a simți = чувствовать
o tensiune - două tensiuni = напряжение
a crește = расти, увеличиваться
a lua = брать
o pauză - două pauze = пауза
a respira = дышать
5️⃣ Nu încercați să evitați toate situațiile care vă provoacă disconfort.
= Не старайтесь избегать всех ситуаций, которые вызывают у вас дискомфорт.
a încerca = пытаться, стараться
a evita = избегать
o situație - două situații = ситуация
a provoca = вызывать, провоцировать
un disconfort = дискомфорт
6️⃣ Încercați să vă gestionați emoțiile fără să vă judecați pentru ceea ce simțiți.
= Постарайтесь управлять своими эмоциями, не осуждая себя за то, что вы чувствуете.
a încerca = пытаться, стараться
a gestiona (-ez) = управлять, справляться с
o emoție - două emoții = эмоция
vă gestionați emoțiile = gesionați emoțiile voastre = управляете своими эмоциями - дательный падеж в притяжательном значении
a se judeca = осуждать себя
7️⃣ Dacă stresul vă afectează somnul, ar fi bine să vă creați o rutină mai liniștită seara.
= Если стресс влияет на ваш сон, было бы хорошо создать себе более спокойный вечерний распорядок.
un stres = стресс
a afecta (-ez) = влиять, негативно сказываться
un somn = сон
a crea (-ez) = создавать
o rutină - două rutine = распорядок, привычный режим